How many calories are in Brown Rice?

1 cup cooked (195g) of Brown Rice contains 216 calories.

How much protein is in Brown Rice?

1 cup cooked (195g) of Brown Rice contains 5g of protein.

Is Brown Rice healthy?

Brown Rice can be part of a healthy diet. It provides whole-grain, fiber, complex-carbs. As with any food, moderation and portion control are key.

Can I eat Brown Rice on a diet?

Yes! At 216 calories per serving, Brown Rice can fit into most diet plans. The key is tracking your portions and overall daily intake.

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Kalorien und Nährwertangaben für Brauner Reis

Brauner Reis ist ein Vollkornprodukt, das Kleie und Keimling enthält und dadurch mehr Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe als weißer Reis liefert. Er ist eine hervorragende Quelle komplexer Kohlenhydrate.

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216 Kalorien

pro 1 Tasse gekocht (195 g)

Protein5 g

Kohlenhydrate45 g

Fett1.8 g

Faser3.5 g

Wie viele Kalorien enthält Brauner Reis?

Eine 1 Tasse gekocht (195 g) von Brauner Reis enthält 216 Kalorien. Es handelt sich um ein energiedicht Lebensmittel und proteinarm, mit 5 g Protein pro Portion.

Makronährstoffe

5 g

Protein

45 g

Kohlenhydrate

1.8 g

Fett

Häufig gestellte Fragen

Ist Brauner Reis gesund?+

Brauner Reis kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein. Es ist energiedicht und liefert Vollkorn, Faser, komplexe Kohlenhydrate. Die Portionsgröße ist weiterhin wichtig.

Wie viel Protein ist in Brauner Reis enthalten?+

Eine 1 Tasse gekocht (195 g) von Brauner Reis enthält 5 g Protein, etwa 10% der Referenzmenge für einen typischen Erwachsenen pro Tag.

Darf ich während einer Diät Brauner Reis essen?+

Ja. Brauner Reis passt in viele Ernährungspläne. Eine Portion hat 216 Kalorien.