How many calories are in Oats?

1/2 cup dry (40g) of Oats contains 150 calories.

How much protein is in Oats?

1/2 cup dry (40g) of Oats contains 5.3g of protein.

Oats can be part of a healthy diet. It provides fiber, heart-healthy, beta-glucan. As with any food, moderation and portion control are key.

Can I eat Oats on a diet?

Yes! At 150 calories per serving, Oats can fit into most diet plans. The key is tracking your portions and overall daily intake.

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Kalorien und Nährwertangaben für Hafer

Hafer zählt zu den gesündesten Getreidesorten der Welt. Er ist glutenfrei, reich an Ballaststoffen (insbesondere Beta-Glucan) und wird mit einem niedrigeren Cholesterin- und Blutzuckerspiegel in Verbindung gebracht.

FaserHerzgesundBeta-GlucanFrühstück

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150 Kalorien

pro 1/2 Tasse trocken (40 g)

Protein5.3 g

Kohlenhydrate27 g

Fett2.5 g

Faser4.1 g

Wie viele Kalorien enthält Hafer?

Eine 1/2 Tasse trocken (40 g) von Hafer enthält 150 Kalorien. Es handelt sich um ein moderater Kaloriengehalt Lebensmittel und proteinarm, mit 5.3 g Protein pro Portion.

Makronährstoffe

5.3 g

Protein

27 g

Kohlenhydrate

2.5 g

Fett

Häufig gestellte Fragen

Ist Hafer gesund?+

Hafer kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein. Es ist moderater Kaloriengehalt und liefert Faser, Herzgesund, Beta-Glucan. Die Portionsgröße ist weiterhin wichtig.

Wie viel Protein ist in Hafer enthalten?+

Eine 1/2 Tasse trocken (40 g) von Hafer enthält 5.3 g Protein, etwa 11% der Referenzmenge für einen typischen Erwachsenen pro Tag.

Darf ich während einer Diät Hafer essen?+

Ja. Hafer passt in viele Ernährungspläne. Eine Portion hat 150 Kalorien.