How many calories are in Chia Seeds?

2 tbsp (28g) of Chia Seeds contains 138 calories.

How much protein is in Chia Seeds?

2 tbsp (28g) of Chia Seeds contains 4.7g of protein.

Is Chia Seeds healthy?

Chia Seeds can be part of a healthy diet. It provides omega-3, fiber, superfood. As with any food, moderation and portion control are key.

Can I eat Chia Seeds on a diet?

Yes! At 138 calories per serving, Chia Seeds can fit into most diet plans. The key is tracking your portions and overall daily intake.

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Kalorien und Nährwertangaben für Chiasamen

Chiasamen sind winzige Nährstoffbomben voller Ballaststoffe, Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien. Sie quellen in Flüssigkeit auf und bilden ein Gel, wodurch sie sich perfekt für Puddings eignen.

Omega 3FaserSuperfoodFeuchtigkeitsspendend

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138 Kalorien

pro 2 EL (28 g)

Protein4.7 g

Kohlenhydrate12 g

Fett8.7 g

Faser9.8 g

Wie viele Kalorien enthält Chiasamen?

Eine 2 EL (28 g) von Chiasamen enthält 138 Kalorien. Es handelt sich um ein moderater Kaloriengehalt Lebensmittel und proteinarm, mit 4.7 g Protein pro Portion.

Makronährstoffe

4.7 g

Protein

12 g

Kohlenhydrate

8.7 g

Fett

Häufig gestellte Fragen

Ist Chiasamen gesund?+

Chiasamen kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein. Es ist moderater Kaloriengehalt und liefert Omega 3, Faser, Superfood. Die Portionsgröße ist weiterhin wichtig.

Wie viel Protein ist in Chiasamen enthalten?+

Eine 2 EL (28 g) von Chiasamen enthält 4.7 g Protein, etwa 9% der Referenzmenge für einen typischen Erwachsenen pro Tag.

Darf ich während einer Diät Chiasamen essen?+

Ja. Chiasamen passt in viele Ernährungspläne. Eine Portion hat 138 Kalorien.