How many calories are in Tomato?

1 medium (123g) of Tomato contains 22 calories.

How much protein is in Tomato?

1 medium (123g) of Tomato contains 1.1g of protein.

Tomato can be part of a healthy diet. It provides lycopene, heart-healthy, low-calorie. As with any food, moderation and portion control are key.

Can I eat Tomato on a diet?

Yes! At 22 calories per serving, Tomato can fit into most diet plans. The key is tracking your portions and overall daily intake.

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Kalorien und Nährwertangaben für Tomate

Tomaten sind botanisch gesehen Früchte, werden aber wie Gemüse verwendet. Sie sind reich an Lycopin, einem Antioxidans, das mit einem geringeren Risiko für Herzkrankheiten und Krebs in Verbindung gebracht wird.

LycopinHerzgesundkalorienarmvielseitig

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22 Kalorien

pro 1 mittelgroß (123 g)

Protein1.1 g

Kohlenhydrate4.8 g

Fett0.2 g

Faser1.5 g

Wie viele Kalorien enthält Tomate?

Eine 1 mittelgroß (123 g) von Tomate enthält 22 Kalorien. Es handelt sich um ein sehr kalorienarm Lebensmittel und proteinarm, mit 1.1 g Protein pro Portion.

Makronährstoffe

1.1 g

Protein

4.8 g

Kohlenhydrate

0.2 g

Fett

Häufig gestellte Fragen

Ist Tomate gesund?+

Tomate kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein. Es ist sehr kalorienarm und liefert Lycopin, Herzgesund, kalorienarm. Die Portionsgröße ist weiterhin wichtig.

Wie viel Protein ist in Tomate enthalten?+

Eine 1 mittelgroß (123 g) von Tomate enthält 1.1 g Protein, etwa 2% der Referenzmenge für einen typischen Erwachsenen pro Tag.

Darf ich während einer Diät Tomate essen?+

Ja. Tomate passt in viele Ernährungspläne. Eine Portion hat 22 Kalorien.