How many calories are in Almonds?

1 oz (28g), about 23 almonds of Almonds contains 164 calories.

How much protein is in Almonds?

1 oz (28g), about 23 almonds of Almonds contains 6g of protein.

Almonds can be part of a healthy diet. It provides vitamin-e, healthy-fats, heart-healthy. As with any food, moderation and portion control are key.

Can I eat Almonds on a diet?

Yes! At 164 calories per serving, Almonds can fit into most diet plans. The key is tracking your portions and overall daily intake.

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Kalorien und Nährwertangaben für Mandeln

Mandeln sind unglaublich nährstoffreich und enthalten viele gesunde Fette, Ballaststoffe, Eiweiß, Magnesium und Vitamin E. Sie gehören zu den besten Vitamin-E-Quellen.

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164 Kalorien

pro 1 oz (28 g), etwa 23 Mandeln

Protein6 g

Kohlenhydrate6 g

Fett14 g

Faser3.5 g

Wie viele Kalorien enthält Mandeln?

Eine 1 oz (28 g), etwa 23 Mandeln von Mandeln enthält 164 Kalorien. Es handelt sich um ein moderater Kaloriengehalt Lebensmittel und proteinarm, mit 6 g Protein pro Portion.

Makronährstoffe

6 g

Protein

6 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

Häufig gestellte Fragen

Ist Mandeln gesund?+

Mandeln kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein. Es ist moderater Kaloriengehalt und liefert Vitamin E, gesunde Fette, Herzgesund. Die Portionsgröße ist weiterhin wichtig.

Wie viel Protein ist in Mandeln enthalten?+

Eine 1 oz (28 g), etwa 23 Mandeln von Mandeln enthält 6 g Protein, etwa 12% der Referenzmenge für einen typischen Erwachsenen pro Tag.

Darf ich während einer Diät Mandeln essen?+

Ja. Mandeln passt in viele Ernährungspläne. Eine Portion hat 164 Kalorien.