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쌀의 칼로리 및 영양 정보
쌀은 전 세계 인구 절반 이상의 주식입니다. 백미는 소화가 잘 되고 빠른 에너지를 제공하는 반면, 현미는 섬유질이 더 풍부합니다.
에너지글루텐 프리변하기 쉬운입수 가능한
205 칼로리
익힌 흰쌀 1컵(158g)당
단백질4.3g
탄수화물45g
지방0.4g
섬유0.6g
쌀에는 몇 칼로리가 들어있나요?
쌀의 익힌 흰쌀 1컵(158g)에는 205칼로리가 들어 있습니다. 이것은 에너지 밀도가 높은 식품이며 단백질 함량이 낮음이며, 1회 제공량당 4.3g의 단백질이 들어 있습니다.
다량 영양소
4.3g
단백질
45g
탄수화물
0.4g
지방
자주 묻는 질문
쌀은 건강한가요?+
쌀은 균형 잡힌 식단의 일부가 될 수 있습니다. 이것은 에너지 밀도가 높은이며 에너지, 글루텐 프리, 변하기 쉬운를 제공합니다. 섭취량은 여전히 중요합니다.
쌀에는 단백질이 얼마나 들어있나요?+
쌀의 익힌 흰쌀 1컵(158g)에는 4.3g의 단백질이 포함되어 있으며, 이는 일반적인 성인 일일 권장량의 약 9%에 해당합니다.
다이어트 중에 쌀을 먹어도 되나요?+
네. 쌀은 다양한 식단에 적합합니다. 1회 제공량에는 205 칼로리가 포함되어 있습니다.