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토마토의 칼로리 및 영양 정보
토마토는 엄밀히 말하면 과일이지만 채소처럼 사용됩니다. 토마토에는 심장병과 암 위험 감소와 관련된 항산화제인 리코펜이 풍부합니다.
리코펜심장 건강에 좋은저칼로리변하기 쉬운
22 칼로리
중간 크기 1개 (123g)당
단백질1.1g
탄수화물4.8g
지방0.2g
섬유1.5g
토마토에는 몇 칼로리가 들어있나요?
토마토의 중간 크기 1개 (123g)에는 22칼로리가 들어 있습니다. 이것은 칼로리가 매우 낮음 식품이며 단백질 함량이 낮음이며, 1회 제공량당 1.1g의 단백질이 들어 있습니다.
다량 영양소
1.1g
단백질
4.8g
탄수화물
0.2g
지방
자주 묻는 질문
토마토은 건강한가요?+
토마토은 균형 잡힌 식단의 일부가 될 수 있습니다. 이것은 칼로리가 매우 낮음이며 리코펜, 심장 건강에 좋은, 저칼로리를 제공합니다. 섭취량은 여전히 중요합니다.
토마토에는 단백질이 얼마나 들어있나요?+
토마토의 중간 크기 1개 (123g)에는 1.1g의 단백질이 포함되어 있으며, 이는 일반적인 성인 일일 권장량의 약 2%에 해당합니다.
다이어트 중에 토마토을 먹어도 되나요?+
네. 토마토은 다양한 식단에 적합합니다. 1회 제공량에는 22 칼로리가 포함되어 있습니다.