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계란의 칼로리 및 영양 정보
달걀은 지구상에서 가장 영양가가 높은 식품 중 하나입니다. 달걀에는 단 하나의 세포가 병아리로 자라나는 데 필요한 모든 영양소가 들어 있으며, 필수 아미노산을 모두 갖춘 완벽한 단백질 공급원입니다.
완전 단백질영양소가 풍부한입수 가능한변하기 쉬운
72 칼로리
1개 (대형, 50g)당
단백질6.3g
탄수화물0.4g
지방5g
계란에는 몇 칼로리가 들어있나요?
계란의 1개 (대형, 50g)에는 72칼로리가 들어 있습니다. 이것은 저칼로리 식품이며 단백질 함량이 낮음이며, 1회 제공량당 6.3g의 단백질이 들어 있습니다.
다량 영양소
6.3g
단백질
0.4g
탄수화물
5g
지방
자주 묻는 질문
계란은 건강한가요?+
계란은 균형 잡힌 식단의 일부가 될 수 있습니다. 이것은 저칼로리이며 완전 단백질, 영양소가 풍부한, 입수 가능한를 제공합니다. 섭취량은 여전히 중요합니다.
계란에는 단백질이 얼마나 들어있나요?+
계란의 1개 (대형, 50g)에는 6.3g의 단백질이 포함되어 있으며, 이는 일반적인 성인 일일 권장량의 약 13%에 해당합니다.
다이어트 중에 계란을 먹어도 되나요?+
네. 계란은 다양한 식단에 적합합니다. 1회 제공량에는 72 칼로리가 포함되어 있습니다.