How many calories are in Blueberries?

1 cup (148g) of Blueberries contains 84 calories.

How much protein is in Blueberries?

1 cup (148g) of Blueberries contains 1.1g of protein.

Is Blueberries healthy?

Blueberries can be part of a healthy diet. It provides superfood, antioxidants, brain-health. As with any food, moderation and portion control are key.

Can I eat Blueberries on a diet?

Yes! At 84 calories per serving, Blueberries can fit into most diet plans. The key is tracking your portions and overall daily intake.

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Kalorien und Nährwertangaben für Blaubeeren

Blaubeeren werden aufgrund ihres hohen Gehalts an Antioxidantien oft als Superfood bezeichnet. Sie werden mit einer verbesserten Gehirngesundheit und einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen in Verbindung gebracht.

SuperfoodAntioxidantienGehirngesundheitentzündungshemmend

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84 Kalorien

pro 1 Tasse (148 g)

Protein1.1 g

Kohlenhydrate21 g

Fett0.5 g

Faser3.6 g

Wie viele Kalorien enthält Blaubeeren?

Eine 1 Tasse (148 g) von Blaubeeren enthält 84 Kalorien. Es handelt sich um ein kalorienarm Lebensmittel und proteinarm, mit 1.1 g Protein pro Portion.

Makronährstoffe

1.1 g

Protein

21 g

Kohlenhydrate

0.5 g

Fett

Häufig gestellte Fragen

Ist Blaubeeren gesund?+

Blaubeeren kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein. Es ist kalorienarm und liefert Superfood, Antioxidantien, Gehirngesundheit. Die Portionsgröße ist weiterhin wichtig.

Wie viel Protein ist in Blaubeeren enthalten?+

Eine 1 Tasse (148 g) von Blaubeeren enthält 1.1 g Protein, etwa 2% der Referenzmenge für einen typischen Erwachsenen pro Tag.

Darf ich während einer Diät Blaubeeren essen?+

Ja. Blaubeeren passt in viele Ernährungspläne. Eine Portion hat 84 Kalorien.