How many calories are in Broccoli?

1 cup chopped (91g) of Broccoli contains 31 calories.

How much protein is in Broccoli?

1 cup chopped (91g) of Broccoli contains 2.5g of protein.

Broccoli can be part of a healthy diet. It provides vitamin-c, fiber, cancer-fighting. As with any food, moderation and portion control are key.

Can I eat Broccoli on a diet?

Yes! At 31 calories per serving, Broccoli can fit into most diet plans. The key is tracking your portions and overall daily intake.

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Kalorien und Nährwertangaben für Brokkoli

Brokkoli ist ein Kreuzblütlergemüse, das reich an Vitamin C und K, Folsäure und Ballaststoffen ist. Es enthält Verbindungen, die möglicherweise zur Krebsprävention beitragen können.

Vitamin CFaserKrebsbekämpfungkalorienarm

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31 Kalorien

pro 1 Tasse gehackt (91 g)

Protein2.5 g

Kohlenhydrate6 g

Fett0.4 g

Faser2.4 g

Wie viele Kalorien enthält Brokkoli?

Eine 1 Tasse gehackt (91 g) von Brokkoli enthält 31 Kalorien. Es handelt sich um ein sehr kalorienarm Lebensmittel und proteinarm, mit 2.5 g Protein pro Portion.

Makronährstoffe

2.5 g

Protein

6 g

Kohlenhydrate

0.4 g

Fett

Häufig gestellte Fragen

Ist Brokkoli gesund?+

Brokkoli kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein. Es ist sehr kalorienarm und liefert Vitamin C, Faser, Krebsbekämpfung. Die Portionsgröße ist weiterhin wichtig.

Wie viel Protein ist in Brokkoli enthalten?+

Eine 1 Tasse gehackt (91 g) von Brokkoli enthält 2.5 g Protein, etwa 5% der Referenzmenge für einen typischen Erwachsenen pro Tag.

Darf ich während einer Diät Brokkoli essen?+

Ja. Brokkoli passt in viele Ernährungspläne. Eine Portion hat 31 Kalorien.