How many calories are in Banana?

1 medium (118g) of Banana contains 105 calories.

How much protein is in Banana?

1 medium (118g) of Banana contains 1.3g of protein.

Banana can be part of a healthy diet. It provides potassium-rich, pre-workout, energy-boosting. As with any food, moderation and portion control are key.

Can I eat Banana on a diet?

Yes! At 105 calories per serving, Banana can fit into most diet plans. The key is tracking your portions and overall daily intake.

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Kalorien und Nährwertangaben für Banane

Bananen gehören weltweit zu den beliebtesten Früchten und sind reich an Kalium, Vitamin B6 und natürlichem Zucker, der schnell Energie liefert. Ideal als Pre-Workout-Energielieferant oder gesunder Snack.

kaliumreichvor dem TrainingEnergie steigerndtragbar

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105 Kalorien

pro 1 mittelgroß (118 g)

Protein1.3 g

Kohlenhydrate27 g

Fett0.4 g

Faser3.1 g

Wie viele Kalorien enthält Banane?

Eine 1 mittelgroß (118 g) von Banane enthält 105 Kalorien. Es handelt sich um ein moderater Kaloriengehalt Lebensmittel und proteinarm, mit 1.3 g Protein pro Portion.

Makronährstoffe

1.3 g

Protein

27 g

Kohlenhydrate

0.4 g

Fett

Häufig gestellte Fragen

Ist Banane gesund?+

Banane kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein. Es ist moderater Kaloriengehalt und liefert kaliumreich, vor dem Training, Energie steigernd. Die Portionsgröße ist weiterhin wichtig.

Wie viel Protein ist in Banane enthalten?+

Eine 1 mittelgroß (118 g) von Banane enthält 1.3 g Protein, etwa 3% der Referenzmenge für einen typischen Erwachsenen pro Tag.

Darf ich während einer Diät Banane essen?+

Ja. Banane passt in viele Ernährungspläne. Eine Portion hat 105 Kalorien.