🥜⭐ 인기 있는
아몬드의 칼로리 및 영양 정보
아몬드는 영양가가 매우 높아 건강한 지방, 섬유질, 단백질, 마그네슘, 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 비타민 E의 훌륭한 공급원 중 하나입니다.
비타민 E건강한 지방심장 건강에 좋은가지고 다닐 수 있는
164 칼로리
1온스(28g), 약 23개 아몬드당
단백질6g
탄수화물6g
지방14g
섬유3.5g
아몬드에는 몇 칼로리가 들어있나요?
아몬드의 1온스(28g), 약 23개 아몬드에는 164칼로리가 들어 있습니다. 이것은 적당한 칼로리 식품이며 단백질 함량이 낮음이며, 1회 제공량당 6g의 단백질이 들어 있습니다.
다량 영양소
6g
단백질
6g
탄수화물
14g
지방
자주 묻는 질문
아몬드은 건강한가요?+
아몬드은 균형 잡힌 식단의 일부가 될 수 있습니다. 이것은 적당한 칼로리이며 비타민 E, 건강한 지방, 심장 건강에 좋은를 제공합니다. 섭취량은 여전히 중요합니다.
아몬드에는 단백질이 얼마나 들어있나요?+
아몬드의 1온스(28g), 약 23개 아몬드에는 6g의 단백질이 포함되어 있으며, 이는 일반적인 성인 일일 권장량의 약 12%에 해당합니다.
다이어트 중에 아몬드을 먹어도 되나요?+
네. 아몬드은 다양한 식단에 적합합니다. 1회 제공량에는 164 칼로리가 포함되어 있습니다.