🍌🔥 인기
바나나의 칼로리 및 영양 정보
바나나는 전 세계적으로 가장 인기 있는 과일 중 하나로, 칼륨, 비타민 B6, 그리고 빠른 에너지를 공급하는 천연 당분이 풍부합니다. 운동 전 에너지 보충이나 건강한 간식으로 제격입니다.
칼륨이 풍부한운동 전에너지 증진가지고 다닐 수 있는
105 칼로리
중간 크기 1개 (118g)당
단백질1.3g
탄수화물27g
지방0.4g
섬유3.1g
바나나에는 몇 칼로리가 들어있나요?
바나나의 중간 크기 1개 (118g)에는 105칼로리가 들어 있습니다. 이것은 적당한 칼로리 식품이며 단백질 함량이 낮음이며, 1회 제공량당 1.3g의 단백질이 들어 있습니다.
다량 영양소
1.3g
단백질
27g
탄수화물
0.4g
지방
자주 묻는 질문
바나나은 건강한가요?+
바나나은 균형 잡힌 식단의 일부가 될 수 있습니다. 이것은 적당한 칼로리이며 칼륨이 풍부한, 운동 전, 에너지 증진를 제공합니다. 섭취량은 여전히 중요합니다.
바나나에는 단백질이 얼마나 들어있나요?+
바나나의 중간 크기 1개 (118g)에는 1.3g의 단백질이 포함되어 있으며, 이는 일반적인 성인 일일 권장량의 약 3%에 해당합니다.
다이어트 중에 바나나을 먹어도 되나요?+
네. 바나나은 다양한 식단에 적합합니다. 1회 제공량에는 105 칼로리가 포함되어 있습니다.