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두부의 칼로리 및 영양 정보
두부는 콩으로 만든 다용도 식물성 단백질 식품입니다. 칼로리가 낮고 모든 필수 아미노산을 함유하고 있으며, 함께 조리하는 재료의 맛을 잘 흡수합니다.
식물성완전 단백질비건변하기 쉬운
76 칼로리
3.5온스(100g), 단단함당
단백질8g
탄수화물1.9g
지방4.8g
섬유0.3g
두부에는 몇 칼로리가 들어있나요?
두부의 3.5온스(100g), 단단함에는 76칼로리가 들어 있습니다. 이것은 저칼로리 식품이며 단백질 함량이 낮음이며, 1회 제공량당 8g의 단백질이 들어 있습니다.
다량 영양소
8g
단백질
1.9g
탄수화물
4.8g
지방
자주 묻는 질문
두부은 건강한가요?+
두부은 균형 잡힌 식단의 일부가 될 수 있습니다. 이것은 저칼로리이며 식물성, 완전 단백질, 비건를 제공합니다. 섭취량은 여전히 중요합니다.
두부에는 단백질이 얼마나 들어있나요?+
두부의 3.5온스(100g), 단단함에는 8g의 단백질이 포함되어 있으며, 이는 일반적인 성인 일일 권장량의 약 16%에 해당합니다.
다이어트 중에 두부을 먹어도 되나요?+
네. 두부은 다양한 식단에 적합합니다. 1회 제공량에는 76 칼로리가 포함되어 있습니다.