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치아씨드의 칼로리 및 영양 정보
치아씨는 섬유질, 오메가-3 지방산, 항산화 물질이 풍부한 영양의 보고입니다. 수분을 흡수하여 젤 형태로 변하기 때문에 푸딩을 만들기에 안성맞춤입니다.
오메가 3섬유슈퍼푸드수분 공급
138 칼로리
2큰술(28g)당
단백질4.7g
탄수화물12g
지방8.7g
섬유9.8g
치아씨드에는 몇 칼로리가 들어있나요?
치아씨드의 2큰술(28g)에는 138칼로리가 들어 있습니다. 이것은 적당한 칼로리 식품이며 단백질 함량이 낮음이며, 1회 제공량당 4.7g의 단백질이 들어 있습니다.
다량 영양소
4.7g
단백질
12g
탄수화물
8.7g
지방
자주 묻는 질문
치아씨드은 건강한가요?+
치아씨드은 균형 잡힌 식단의 일부가 될 수 있습니다. 이것은 적당한 칼로리이며 오메가 3, 섬유, 슈퍼푸드를 제공합니다. 섭취량은 여전히 중요합니다.
치아씨드에는 단백질이 얼마나 들어있나요?+
치아씨드의 2큰술(28g)에는 4.7g의 단백질이 포함되어 있으며, 이는 일반적인 성인 일일 권장량의 약 9%에 해당합니다.
다이어트 중에 치아씨드을 먹어도 되나요?+
네. 치아씨드은 다양한 식단에 적합합니다. 1회 제공량에는 138 칼로리가 포함되어 있습니다.