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사과의 칼로리 및 영양 정보
사과는 아삭하고 달콤하며 섬유질과 항산화 물질이 풍부합니다. '하루에 사과 하나씩 먹으면 의사가 필요 없다'는 말이 괜히 나온 게 아닙니다. 사과는 영양가가 매우 높습니다.
섬유질이 풍부한항산화제심장 건강에 좋은저칼로리
95 칼로리
중간 크기 1개 (182g)당
단백질0.5g
탄수화물25g
지방0.3g
섬유4.4g
사과에는 몇 칼로리가 들어있나요?
사과의 중간 크기 1개 (182g)에는 95칼로리가 들어 있습니다. 이것은 저칼로리 식품이며 단백질 함량이 낮음이며, 1회 제공량당 0.5g의 단백질이 들어 있습니다.
다량 영양소
0.5g
단백질
25g
탄수화물
0.3g
지방
자주 묻는 질문
사과은 건강한가요?+
사과은 균형 잡힌 식단의 일부가 될 수 있습니다. 이것은 저칼로리이며 섬유질이 풍부한, 항산화제, 심장 건강에 좋은를 제공합니다. 섭취량은 여전히 중요합니다.
사과에는 단백질이 얼마나 들어있나요?+
사과의 중간 크기 1개 (182g)에는 0.5g의 단백질이 포함되어 있으며, 이는 일반적인 성인 일일 권장량의 약 1%에 해당합니다.
다이어트 중에 사과을 먹어도 되나요?+
네. 사과은 다양한 식단에 적합합니다. 1회 제공량에는 95 칼로리가 포함되어 있습니다.