How many calories are in Sweet Potato?

1 medium (114g), with skin of Sweet Potato contains 112 calories.

How much protein is in Sweet Potato?

1 medium (114g), with skin of Sweet Potato contains 2g of protein.

Is Sweet Potato healthy?

Sweet Potato can be part of a healthy diet. It provides beta-carotene, fiber, complex-carbs. As with any food, moderation and portion control are key.

Can I eat Sweet Potato on a diet?

Yes! At 112 calories per serving, Sweet Potato can fit into most diet plans. The key is tracking your portions and overall daily intake.

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Kalorien und Nährwertangaben für Süßkartoffel

Süßkartoffeln sind reich an Beta-Carotin, Ballaststoffen und Vitaminen. Sie haben einen niedrigeren glykämischen Index als weiße Kartoffeln und sind unglaublich vielseitig.

Beta-CarotinFaserkomplexe KohlenhydrateVitamin A

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112 Kalorien

pro 1 mittelgroßes Exemplar (114 g), mit Haut

Protein2 g

Kohlenhydrate26 g

Fett0.1 g

Faser3.9 g

Wie viele Kalorien enthält Süßkartoffel?

Eine 1 mittelgroßes Exemplar (114 g), mit Haut von Süßkartoffel enthält 112 Kalorien. Es handelt sich um ein moderater Kaloriengehalt Lebensmittel und proteinarm, mit 2 g Protein pro Portion.

Makronährstoffe

2 g

Protein

26 g

Kohlenhydrate

0.1 g

Fett

Häufig gestellte Fragen

Ist Süßkartoffel gesund?+

Süßkartoffel kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein. Es ist moderater Kaloriengehalt und liefert Beta-Carotin, Faser, komplexe Kohlenhydrate. Die Portionsgröße ist weiterhin wichtig.

Wie viel Protein ist in Süßkartoffel enthalten?+

Eine 1 mittelgroßes Exemplar (114 g), mit Haut von Süßkartoffel enthält 2 g Protein, etwa 4% der Referenzmenge für einen typischen Erwachsenen pro Tag.

Darf ich während einer Diät Süßkartoffel essen?+

Ja. Süßkartoffel passt in viele Ernährungspläne. Eine Portion hat 112 Kalorien.