How many calories are in Potato?

1 medium (213g), with skin of Potato contains 163 calories.

How much protein is in Potato?

1 medium (213g), with skin of Potato contains 4.3g of protein.

Potato can be part of a healthy diet. It provides potassium, filling, satiating. As with any food, moderation and portion control are key.

Can I eat Potato on a diet?

Yes! At 163 calories per serving, Potato can fit into most diet plans. The key is tracking your portions and overall daily intake.

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Kalorien und Nährwertangaben für Kartoffel

Kartoffeln sind ein stärkehaltiges Gemüse, das viel Energie, Kalium und Vitamin C liefert. Sie gehören zu den sättigendsten Lebensmitteln und halten stundenlang satt.

KaliumFüllungsättigendEnergie

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163 Kalorien

pro 1 mittelgroßes Exemplar (213 g), mit Haut

Protein4.3 g

Kohlenhydrate37 g

Fett0.2 g

Faser4.7 g

Wie viele Kalorien enthält Kartoffel?

Eine 1 mittelgroßes Exemplar (213 g), mit Haut von Kartoffel enthält 163 Kalorien. Es handelt sich um ein moderater Kaloriengehalt Lebensmittel und proteinarm, mit 4.3 g Protein pro Portion.

Makronährstoffe

4.3 g

Protein

37 g

Kohlenhydrate

0.2 g

Fett

Häufig gestellte Fragen

Ist Kartoffel gesund?+

Kartoffel kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein. Es ist moderater Kaloriengehalt und liefert Kalium, Füllung, sättigend. Die Portionsgröße ist weiterhin wichtig.

Wie viel Protein ist in Kartoffel enthalten?+

Eine 1 mittelgroßes Exemplar (213 g), mit Haut von Kartoffel enthält 4.3 g Protein, etwa 9% der Referenzmenge für einen typischen Erwachsenen pro Tag.

Darf ich während einer Diät Kartoffel essen?+

Ja. Kartoffel passt in viele Ernährungspläne. Eine Portion hat 163 Kalorien.