How many calories are in Chia Seeds?

2 tbsp (28g) of Chia Seeds contains 138 calories.

How much protein is in Chia Seeds?

2 tbsp (28g) of Chia Seeds contains 4.7g of protein.

Is Chia Seeds healthy?

Chia Seeds can be part of a healthy diet. It provides omega-3, fiber, superfood. As with any food, moderation and portion control are key.

Can I eat Chia Seeds on a diet?

Yes! At 138 calories per serving, Chia Seeds can fit into most diet plans. The key is tracking your portions and overall daily intake.

🌱⭐ Populer

Kalori dan informasi nutrisi untuk Biji Chia

Biji chia adalah sumber nutrisi kecil yang kaya akan serat, omega-3, dan antioksidan. Biji ini menyerap cairan dan membentuk gel, sehingga sangat cocok untuk puding.

omega 3seratmakanan supermenghidrasi

Lacak Biji Chia secara instan dengan Capy

Cukup jelaskan makanan Anda - AI kami akan menghitung kalori secara otomatis.

Unduh Aplikasi Gratis

138 Kalori

per 2 sdm (28g)

Protein4.7 g

Karbohidrat12 g

Lemak8.7 g

Serat9.8 g

Berapa kalori yang terkandung dalam Biji Chia?

Satu porsi 2 sdm (28g) dari Biji Chia mengandung 138 kalori. Ini adalah makanan kalori sedang dan rendah protein, dengan 4.7 g protein per porsi.

Makronutrien

4.7 g

Protein

12 g

Karbohidrat

8.7 g

Lemak

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Apakah Biji Chia sehat?+

Biji Chia dapat menjadi bagian dari diet seimbang. Ini adalah kalori sedang dan menyediakan omega 3, serat, makanan super. Ukuran porsi tetap penting.

Berapa banyak protein yang ada di Biji Chia?+

Satu kemasan 2 sdm (28g) dari Biji Chia mengandung 4.7 g protein, sekitar 9% dari jumlah referensi harian orang dewasa pada umumnya.

Apakah saya boleh makan Biji Chia saat sedang diet?+

Ya. Biji Chia dapat dimasukkan ke dalam banyak rencana makan. Satu porsi mengandung 138 kalori.