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イチゴのカロリーと栄養成分
イチゴはカロリーが低いのに栄養価が高い。ビタミンC、マンガン、そして赤い色のもととなるアントシアニンと呼ばれる抗酸化物質が豊富に含まれている。
低カロリービタミンC抗酸化物質糖尿病患者にも優しい
49 カロリー
1カップ（152g）あたり
タンパク質1g
炭水化物12g
脂肪0.5g
ファイバ3g
イチゴには何カロリー含まれていますか？
1カップ（152g）のイチゴには49カロリーが含まれています。これは非常に低カロリー食品であり、タンパク質が少ないで、1食あたり1グラムのタンパク質が含まれています。
主要栄養素
1g
タンパク質
12g
炭水化物
0.5g
脂肪
よくある質問
イチゴは健康ですか？+
イチゴはバランスの取れた食事の一部になり得ます。非常に低カロリーであり、低カロリー, ビタミンC, 抗酸化物質を提供します。分量は依然として重要です。
イチゴにはどれくらいのタンパク質が含まれていますか？+
イチゴの1カップ（152g）には1gのタンパク質が含まれており、これは成人の1日の摂取目安量の約2%に相当します。
ダイエット中にイチゴを食べてもいいですか？+
はい。イチゴは多くの食事プランに組み込むことができます。1食分には49カロリーが含まれています。