🍌🔥 人気
バナナのカロリーと栄養成分
バナナは世界中で最も人気のある果物の一つで、カリウム、ビタミンB6、そして天然の糖分が豊富に含まれており、素早くエネルギーを補給できます。トレーニング前のエネルギー補給やヘルシーなスナックに最適です。
カリウムが豊富プレワークアウトエネルギー増強ポータブル
105 カロリー
中サイズ1個（118g）あたり
タンパク質1.3g
炭水化物27g
脂肪0.4g
ファイバ3.1g
バナナには何カロリー含まれていますか？
中サイズ1個（118g）のバナナには105カロリーが含まれています。これは中程度のカロリー食品であり、タンパク質が少ないで、1食あたり1.3グラムのタンパク質が含まれています。
主要栄養素
1.3g
タンパク質
27g
炭水化物
0.4g
脂肪
よくある質問
バナナは健康ですか？+
バナナはバランスの取れた食事の一部になり得ます。中程度のカロリーであり、カリウムが豊富, プレワークアウト, エネルギー増強を提供します。分量は依然として重要です。
バナナにはどれくらいのタンパク質が含まれていますか？+
バナナの中サイズ1個（118g）には1.3gのタンパク質が含まれており、これは成人の1日の摂取目安量の約3%に相当します。
ダイエット中にバナナを食べてもいいですか？+
はい。バナナは多くの食事プランに組み込むことができます。1食分には105カロリーが含まれています。