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りんごのカロリーと栄養成分
リンゴは歯ごたえがあり、甘くて、食物繊維と抗酸化物質が豊富です。「一日一個のリンゴは医者いらず」ということわざがあるのも当然で、リンゴは非常に栄養価が高いのです。
食物繊維が豊富抗酸化物質心臓に良い低カロリー
95 カロリー
中サイズ1個（182g）あたり
タンパク質0.5g
炭水化物25g
脂肪0.3g
ファイバ4.4g
りんごには何カロリー含まれていますか？
中サイズ1個（182g）のりんごには95カロリーが含まれています。これは低カロリー食品であり、タンパク質が少ないで、1食あたり0.5グラムのタンパク質が含まれています。
主要栄養素
0.5g
タンパク質
25g
炭水化物
0.3g
脂肪
よくある質問
りんごは健康ですか？+
りんごはバランスの取れた食事の一部になり得ます。低カロリーであり、食物繊維が豊富, 抗酸化物質, 心臓に良いを提供します。分量は依然として重要です。
りんごにはどれくらいのタンパク質が含まれていますか？+
りんごの中サイズ1個（182g）には0.5gのタンパク質が含まれており、これは成人の1日の摂取目安量の約1%に相当します。
ダイエット中にりんごを食べてもいいですか？+
はい。りんごは多くの食事プランに組み込むことができます。1食分には95カロリーが含まれています。