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オレンジのカロリーと栄養成分
オレンジはビタミンCが豊富に含まれていることで有名で、1個で1日の必要量のほぼ100%を摂取できます。爽やかで水分補給にもなり、免疫力向上にも役立ちます。
ビタミンC免疫サポート保湿低カロリー
62 カロリー
中サイズ1個（131g）あたり
タンパク質1.2g
炭水化物15g
脂肪0.2g
ファイバ3.1g
オレンジには何カロリー含まれていますか？
中サイズ1個（131g）のオレンジには62カロリーが含まれています。これは低カロリー食品であり、タンパク質が少ないで、1食あたり1.2グラムのタンパク質が含まれています。
主要栄養素
1.2g
タンパク質
15g
炭水化物
0.2g
脂肪
よくある質問
オレンジは健康ですか？+
オレンジはバランスの取れた食事の一部になり得ます。低カロリーであり、ビタミンC, 免疫サポート, 保湿を提供します。分量は依然として重要です。
オレンジにはどれくらいのタンパク質が含まれていますか？+
オレンジの中サイズ1個（131g）には1.2gのタンパク質が含まれており、これは成人の1日の摂取目安量の約2%に相当します。
ダイエット中にオレンジを食べてもいいですか？+
はい。オレンジは多くの食事プランに組み込むことができます。1食分には62カロリーが含まれています。