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블루베리의 칼로리 및 영양 정보
블루베리는 항산화 성분이 풍부하여 슈퍼푸드로 불립니다. 블루베리는 뇌 건강 개선 및 심장 질환 위험 감소와 관련이 있습니다.
슈퍼푸드항산화제뇌 건강항염증
84 칼로리
1컵 (148g)당
단백질1.1g
탄수화물21g
지방0.5g
섬유3.6g
블루베리에는 몇 칼로리가 들어있나요?
블루베리의 1컵 (148g)에는 84칼로리가 들어 있습니다. 이것은 저칼로리 식품이며 단백질 함량이 낮음이며, 1회 제공량당 1.1g의 단백질이 들어 있습니다.
다량 영양소
1.1g
단백질
21g
탄수화물
0.5g
지방
자주 묻는 질문
블루베리은 건강한가요?+
블루베리은 균형 잡힌 식단의 일부가 될 수 있습니다. 이것은 저칼로리이며 슈퍼푸드, 항산화제, 뇌 건강를 제공합니다. 섭취량은 여전히 중요합니다.
블루베리에는 단백질이 얼마나 들어있나요?+
블루베리의 1컵 (148g)에는 1.1g의 단백질이 포함되어 있으며, 이는 일반적인 성인 일일 권장량의 약 2%에 해당합니다.
다이어트 중에 블루베리을 먹어도 되나요?+
네. 블루베리은 다양한 식단에 적합합니다. 1회 제공량에는 84 칼로리가 포함되어 있습니다.