How many calories are in Chia Seeds?

2 tbsp (28g) of Chia Seeds contains 138 calories.

How much protein is in Chia Seeds?

2 tbsp (28g) of Chia Seeds contains 4.7g of protein.

Is Chia Seeds healthy?

Chia Seeds can be part of a healthy diet. It provides omega-3, fiber, superfood. As with any food, moderation and portion control are key.

Can I eat Chia Seeds on a diet?

Yes! At 138 calories per serving, Chia Seeds can fit into most diet plans. The key is tracking your portions and overall daily intake.

🌱⭐ Popular

Calorias e informações nutricionais de Sementes de chia

As sementes de chia são pequenas potências nutricionais, repletas de fibras, ômega-3 e antioxidantes. Elas absorvem líquidos formando um gel, o que as torna perfeitas para pudins.

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138 Calorias

por 2 colheres de sopa (28 g)

Proteína4.7g

Carboidratos12g

Gordura8.7g

Fibra9.8g

Quantas calorias há em Sementes de chia?

Uma porção de 2 colheres de sopa (28 g) de Sementes de chia contém 138 calorias. É um alimento moderado em calorias e baixo teor de proteína, com 4.7 g de proteína por porção.

Macronutrientes

4.7g

Proteína

12g

Carboidratos

8.7g

Gordura

Perguntas frequentes

Sementes de chia é saudável?+

Sementes de chia pode fazer parte de uma alimentação equilibrada. Tem moderado em calorias e oferece ômega 3, fibra, superalimento. O tamanho da porção continua importante.

Quanta proteína há em Sementes de chia?+

Uma porção de 2 colheres de sopa (28 g) de Sementes de chia contém 4.7 g de proteína, cerca de 9% da referência diária para um adulto.

Posso comer Sementes de chia durante uma dieta?+

Sim. Sementes de chia pode fazer parte de muitos planos alimentares. Uma porção tem 138 calorias.