How many calories are in Potato?

1 medium (213g), with skin of Potato contains 163 calories.

How much protein is in Potato?

1 medium (213g), with skin of Potato contains 4.3g of protein.

Potato can be part of a healthy diet. It provides potassium, filling, satiating. As with any food, moderation and portion control are key.

Can I eat Potato on a diet?

Yes! At 163 calories per serving, Potato can fit into most diet plans. The key is tracking your portions and overall daily intake.

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Calorias e informações nutricionais de Batata

A batata é um vegetal rico em amido que fornece energia substancial, potássio e vitamina C. É um dos alimentos mais saciantes, mantendo a sensação de saciedade por horas.

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163 Calorias

por 1 unidade média (213 g), com pele

Proteína4.3g

Carboidratos37g

Gordura0.2g

Fibra4.7g

Quantas calorias há em Batata?

Uma porção de 1 unidade média (213 g), com pele de Batata contém 163 calorias. É um alimento moderado em calorias e baixo teor de proteína, com 4.3 g de proteína por porção.

Macronutrientes

4.3g

Proteína

37g

Carboidratos

0.2g

Gordura

Perguntas frequentes

Batata é saudável?+

Batata pode fazer parte de uma alimentação equilibrada. Tem moderado em calorias e oferece potássio, enchimento, saciante. O tamanho da porção continua importante.

Quanta proteína há em Batata?+

Uma porção de 1 unidade média (213 g), com pele de Batata contém 4.3 g de proteína, cerca de 9% da referência diária para um adulto.

Posso comer Batata durante uma dieta?+

Sim. Batata pode fazer parte de muitos planos alimentares. Uma porção tem 163 calorias.