How many calories are in Quinoa?

1 cup cooked (185g) of Quinoa contains 222 calories.

How much protein is in Quinoa?

1 cup cooked (185g) of Quinoa contains 8.1g of protein.

Quinoa can be part of a healthy diet. It provides complete-protein, gluten-free, superfood. As with any food, moderation and portion control are key.

Can I eat Quinoa on a diet?

Yes! At 222 calories per serving, Quinoa can fit into most diet plans. The key is tracking your portions and overall daily intake.

🌾⭐ Popular

Calorias e informações nutricionais de Quinoa

A quinoa é tecnicamente uma semente, mas é consumida como um grão. É uma proteína completa que contém todos os nove aminoácidos essenciais, sendo perfeita para vegetarianos.

proteína completaNão contém glutensuperalimentofibra

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222 Calorias

por 1 xícara cozida (185g)

Proteína8.1g

Carboidratos39g

Gordura3.6g

Fibra5.2g

Quantas calorias há em Quinoa?

Uma porção de 1 xícara cozida (185g) de Quinoa contém 222 calorias. É um alimento denso em energia e baixo teor de proteína, com 8.1 g de proteína por porção.

Macronutrientes

8.1g

Proteína

39g

Carboidratos

3.6g

Gordura

Perguntas frequentes

Quinoa é saudável?+

Quinoa pode fazer parte de uma alimentação equilibrada. Tem denso em energia e oferece proteína completa, Não contém gluten, superalimento. O tamanho da porção continua importante.

Quanta proteína há em Quinoa?+

Uma porção de 1 xícara cozida (185g) de Quinoa contém 8.1 g de proteína, cerca de 16% da referência diária para um adulto.

Posso comer Quinoa durante uma dieta?+

Sim. Quinoa pode fazer parte de muitos planos alimentares. Uma porção tem 222 calorias.