How many calories are in Brown Rice?

1 cup cooked (195g) of Brown Rice contains 216 calories.

How much protein is in Brown Rice?

1 cup cooked (195g) of Brown Rice contains 5g of protein.

Is Brown Rice healthy?

Brown Rice can be part of a healthy diet. It provides whole-grain, fiber, complex-carbs. As with any food, moderation and portion control are key.

Can I eat Brown Rice on a diet?

Yes! At 216 calories per serving, Brown Rice can fit into most diet plans. The key is tracking your portions and overall daily intake.

🌾⭐ Popular

Calorias e informações nutricionais de Arroz integral

O arroz integral é um grão integral que conserva o farelo e o gérmen, fornecendo mais fibras, vitaminas e minerais do que o arroz branco. É uma ótima fonte de carboidratos complexos.

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216 Calorias

por 1 xícara cozida (195g)

Proteína5g

Carboidratos45g

Gordura1.8g

Fibra3.5g

Quantas calorias há em Arroz integral?

Uma porção de 1 xícara cozida (195g) de Arroz integral contém 216 calorias. É um alimento denso em energia e baixo teor de proteína, com 5 g de proteína por porção.

Macronutrientes

Proteína

45g

Carboidratos

1.8g

Gordura

Perguntas frequentes

Arroz integral é saudável?+

Arroz integral pode fazer parte de uma alimentação equilibrada. Tem denso em energia e oferece grãos integrais, fibra, carboidratos complexos. O tamanho da porção continua importante.

Quanta proteína há em Arroz integral?+

Uma porção de 1 xícara cozida (195g) de Arroz integral contém 5 g de proteína, cerca de 10% da referência diária para um adulto.

Posso comer Arroz integral durante uma dieta?+

Sim. Arroz integral pode fazer parte de muitos planos alimentares. Uma porção tem 216 calorias.