How many calories are in Oats?

1/2 cup dry (40g) of Oats contains 150 calories.

How much protein is in Oats?

1/2 cup dry (40g) of Oats contains 5.3g of protein.

Oats can be part of a healthy diet. It provides fiber, heart-healthy, beta-glucan. As with any food, moderation and portion control are key.

Can I eat Oats on a diet?

Yes! At 150 calories per serving, Oats can fit into most diet plans. The key is tracking your portions and overall daily intake.

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Calorias e informações nutricionais de Aveia

A aveia está entre os cereais mais saudáveis do planeta. É isenta de glúten, rica em fibras (especialmente beta-glucana) e associada à redução dos níveis de colesterol e açúcar no sangue.

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150 Calorias

por 1/2 xícara de pó (40g)

Proteína5.3g

Carboidratos27g

Gordura2.5g

Fibra4.1g

Quantas calorias há em Aveia?

Uma porção de 1/2 xícara de pó (40g) de Aveia contém 150 calorias. É um alimento moderado em calorias e baixo teor de proteína, com 5.3 g de proteína por porção.

Macronutrientes

5.3g

Proteína

27g

Carboidratos

2.5g

Gordura

Perguntas frequentes

Aveia é saudável?+

Aveia pode fazer parte de uma alimentação equilibrada. Tem moderado em calorias e oferece fibra, saúde do coração, beta-glucano. O tamanho da porção continua importante.

Quanta proteína há em Aveia?+

Uma porção de 1/2 xícara de pó (40g) de Aveia contém 5.3 g de proteína, cerca de 11% da referência diária para um adulto.

Posso comer Aveia durante uma dieta?+

Sim. Aveia pode fazer parte de muitos planos alimentares. Uma porção tem 150 calorias.