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卵のカロリーと栄養成分
卵は地球上で最も栄養価の高い食品の一つです。卵には、たった一つの細胞からひよこへと成長するために必要なあらゆる栄養素が含まれており、必須アミノ酸をすべて含む完璧なタンパク質源です。
完全タンパク質栄養価が高い手頃な価格多用途
72 カロリー
大1個（50g）あたり
タンパク質6.3g
炭水化物0.4g
脂肪5g
卵には何カロリー含まれていますか？
大1個（50g）の卵には72カロリーが含まれています。これは低カロリー食品であり、タンパク質が少ないで、1食あたり6.3グラムのタンパク質が含まれています。
主要栄養素
6.3g
タンパク質
0.4g
炭水化物
5g
脂肪
よくある質問
卵は健康ですか？+
卵はバランスの取れた食事の一部になり得ます。低カロリーであり、完全タンパク質, 栄養価が高い, 手頃な価格を提供します。分量は依然として重要です。
卵にはどれくらいのタンパク質が含まれていますか？+
卵の大1個（50g）には6.3gのタンパク質が含まれており、これは成人の1日の摂取目安量の約13%に相当します。
ダイエット中に卵を食べてもいいですか？+
はい。卵は多くの食事プランに組み込むことができます。1食分には72カロリーが含まれています。