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牛ひき肉のカロリーと栄養成分
牛ひき肉は、鉄分、亜鉛、ビタミンB群が豊富に含まれた、手頃な価格で人気のタンパク源です。カロリーと脂肪分を抑えるには、脂肪分の少ない部位（90%以上）を選びましょう。
高タンパク質鉄分が豊富ビタミンB群ケトフレンドリー
250 カロリー
3.5オンス（100g）、赤身85％あたり
タンパク質26g
炭水化物0g
脂肪15g
牛ひき肉には何カロリー含まれていますか？
3.5オンス（100g）、赤身85％の牛ひき肉には250カロリーが含まれています。これはエネルギー密度が高い食品であり、高タンパク質の宝庫で、1食あたり26グラムのタンパク質が含まれています。
主要栄養素
26g
タンパク質
0g
炭水化物
15g
脂肪
よくある質問
牛ひき肉は健康ですか？+
牛ひき肉はバランスの取れた食事の一部になり得ます。エネルギー密度が高いであり、高タンパク質, 鉄分が豊富, ビタミンB群を提供します。分量は依然として重要です。
牛ひき肉にはどれくらいのタンパク質が含まれていますか？+
牛ひき肉の3.5オンス（100g）、赤身85％には26gのタンパク質が含まれており、これは成人の1日の摂取目安量の約52%に相当します。
ダイエット中に牛ひき肉を食べてもいいですか？+
はい。牛ひき肉は多くの食事プランに組み込むことができます。1食分には250カロリーが含まれています。