🍣🔥 人気
寿司のカロリーと栄養成分
寿司のカロリーは種類によって大きく異なります。アボカドとカニが入ったカリフォルニアロールは中程度のカロリーですが、天ぷらロールやクリームチーズ入りのロールはかなり高カロリーです。刺身は最もカロリーが低いです。
大きく日本語生の魚海藻
200 カロリー
カリフォルニアロール 1ロール（190g）あたり
タンパク質8g
炭水化物38g
脂肪0.5g
ファイバ1.5g
寿司には何カロリー含まれていますか？
カリフォルニアロール 1ロール（190g）の寿司には200カロリーが含まれています。これはエネルギー密度が高い食品であり、タンパク質が少ないで、1食あたり8グラムのタンパク質が含まれています。
主要栄養素
8g
タンパク質
38g
炭水化物
0.5g
脂肪
よくある質問
寿司は健康ですか？+
寿司はバランスの取れた食事の一部になり得ます。エネルギー密度が高いであり、大きく, 日本語, 生の魚を提供します。分量は依然として重要です。
寿司にはどれくらいのタンパク質が含まれていますか？+
寿司のカリフォルニアロール 1ロール（190g）には8gのタンパク質が含まれており、これは成人の1日の摂取目安量の約16%に相当します。
ダイエット中に寿司を食べてもいいですか？+
はい。寿司は多くの食事プランに組み込むことができます。1食分には200カロリーが含まれています。