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マグロのカロリーと栄養成分
マグロは、手頃な価格で手軽に食べられる、良質なタンパク質の宝庫です。缶詰のマグロは、手軽な食事に最適で、ビタミンDとオメガ3脂肪酸も豊富に含まれています。
高タンパク質傾く便利手頃な価格
132 カロリー
3.5オンス（100g）、水煮缶詰あたり
タンパク質28g
炭水化物0g
脂肪1g
マグロには何カロリー含まれていますか？
3.5オンス（100g）、水煮缶詰のマグロには132カロリーが含まれています。これは中程度のカロリー食品であり、高タンパク質の宝庫で、1食あたり28グラムのタンパク質が含まれています。
主要栄養素
28g
タンパク質
0g
炭水化物
1g
脂肪
よくある質問
マグロは健康ですか？+
マグロはバランスの取れた食事の一部になり得ます。中程度のカロリーであり、高タンパク質, 傾く, 便利を提供します。分量は依然として重要です。
マグロにはどれくらいのタンパク質が含まれていますか？+
マグロの3.5オンス（100g）、水煮缶詰には28gのタンパク質が含まれており、これは成人の1日の摂取目安量の約56%に相当します。
ダイエット中にマグロを食べてもいいですか？+
はい。マグロは多くの食事プランに組み込むことができます。1食分には132カロリーが含まれています。