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ピーナッツバターのカロリーと栄養成分
ピーナッツバターは、タンパク質と健康的な脂肪が豊富な人気のスプレッドです。最も健康的な選択肢として、砂糖無添加の天然タイプを選びましょう。
タンパク質健康的な脂肪満腹感手頃な価格
190 カロリー
大さじ2杯（32g）あたり
タンパク質7g
炭水化物7g
脂肪16g
ファイバ2g
ピーナッツバターには何カロリー含まれていますか？
大さじ2杯（32g）のピーナッツバターには190カロリーが含まれています。これは中程度のカロリー食品であり、タンパク質が少ないで、1食あたり7グラムのタンパク質が含まれています。
主要栄養素
7g
タンパク質
7g
炭水化物
16g
脂肪
よくある質問
ピーナッツバターは健康ですか？+
ピーナッツバターはバランスの取れた食事の一部になり得ます。中程度のカロリーであり、タンパク質, 健康的な脂肪, 満腹感を提供します。分量は依然として重要です。
ピーナッツバターにはどれくらいのタンパク質が含まれていますか？+
ピーナッツバターの大さじ2杯（32g）には7gのタンパク質が含まれており、これは成人の1日の摂取目安量の約14%に相当します。
ダイエット中にピーナッツバターを食べてもいいですか？+
はい。ピーナッツバターは多くの食事プランに組み込むことができます。1食分には190カロリーが含まれています。