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ニンジンのカロリーと栄養成分
ニンジンはベータカロテンを豊富に含み、それが体内でビタミンAに変換されることで有名です。シャキシャキとした食感と甘みがあり、目の健康にも優れています。
ベータカロテン目の健康カリカリ低カロリー
41 カロリー
刻んだもの1カップ（128g）あたり
タンパク質0.9g
炭水化物9.6g
脂肪0.2g
ファイバ2.8g
ニンジンには何カロリー含まれていますか？
刻んだもの1カップ（128g）のニンジンには41カロリーが含まれています。これは非常に低カロリー食品であり、タンパク質が少ないで、1食あたり0.9グラムのタンパク質が含まれています。
主要栄養素
0.9g
タンパク質
9.6g
炭水化物
0.2g
脂肪
よくある質問
ニンジンは健康ですか？+
ニンジンはバランスの取れた食事の一部になり得ます。非常に低カロリーであり、ベータカロテン, 目の健康, カリカリを提供します。分量は依然として重要です。
ニンジンにはどれくらいのタンパク質が含まれていますか？+
ニンジンの刻んだもの1カップ（128g）には0.9gのタンパク質が含まれており、これは成人の1日の摂取目安量の約2%に相当します。
ダイエット中にニンジンを食べてもいいですか？+
はい。ニンジンは多くの食事プランに組み込むことができます。1食分には41カロリーが含まれています。