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브로콜리의 칼로리 및 영양 정보
브로콜리는 비타민 C와 K, 엽산, 섬유질이 풍부한 십자화과 채소입니다. 또한 암 예방에 도움이 될 수 있는 화합물을 함유하고 있습니다.
비타민 C섬유암과 싸우는저칼로리
31 칼로리
다진 고기 1컵 (91g)당
단백질2.5g
탄수화물6g
지방0.4g
섬유2.4g
브로콜리에는 몇 칼로리가 들어있나요?
브로콜리의 다진 고기 1컵 (91g)에는 31칼로리가 들어 있습니다. 이것은 칼로리가 매우 낮음 식품이며 단백질 함량이 낮음이며, 1회 제공량당 2.5g의 단백질이 들어 있습니다.
다량 영양소
2.5g
단백질
6g
탄수화물
0.4g
지방
자주 묻는 질문
브로콜리은 건강한가요?+
브로콜리은 균형 잡힌 식단의 일부가 될 수 있습니다. 이것은 칼로리가 매우 낮음이며 비타민 C, 섬유, 암과 싸우는를 제공합니다. 섭취량은 여전히 중요합니다.
브로콜리에는 단백질이 얼마나 들어있나요?+
브로콜리의 다진 고기 1컵 (91g)에는 2.5g의 단백질이 포함되어 있으며, 이는 일반적인 성인 일일 권장량의 약 5%에 해당합니다.
다이어트 중에 브로콜리을 먹어도 되나요?+
네. 브로콜리은 다양한 식단에 적합합니다. 1회 제공량에는 31 칼로리가 포함되어 있습니다.