How many calories are in Tuna?

3.5 oz (100g), canned in water of Tuna contains 132 calories.

How much protein is in Tuna?

3.5 oz (100g), canned in water of Tuna contains 28g of protein.

Tuna can be part of a healthy diet. It provides high-protein, lean, convenient. As with any food, moderation and portion control are key.

Can I eat Tuna on a diet?

Yes! At 132 calories per serving, Tuna can fit into most diet plans. The key is tracking your portions and overall daily intake.

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Calorias e informações nutricionais de Atum

O atum é uma excelente fonte de proteína magra, acessível e prática. O atum enlatado é perfeito para refeições rápidas e fornece vitamina D e ômega-3.

alto teor de proteínamagroconvenienteacessível

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132 Calorias

por 3,5 oz (100 g), enlatado em água

Proteína28g

Carboidratos0g

Gordura1g

Quantas calorias há em Atum?

Uma porção de 3,5 oz (100 g), enlatado em água de Atum contém 132 calorias. É um alimento moderado em calorias e potência rica em proteínas, com 28 g de proteína por porção.

Macronutrientes

28g

Proteína

Carboidratos

Gordura

Perguntas frequentes

Atum é saudável?+

Atum pode fazer parte de uma alimentação equilibrada. Tem moderado em calorias e oferece alto teor de proteína, magro, conveniente. O tamanho da porção continua importante.

Quanta proteína há em Atum?+

Uma porção de 3,5 oz (100 g), enlatado em água de Atum contém 28 g de proteína, cerca de 56% da referência diária para um adulto.

Posso comer Atum durante uma dieta?+

Sim. Atum pode fazer parte de muitos planos alimentares. Uma porção tem 132 calorias.