How many calories are in Sweet Potato?

1 medium (114g), with skin of Sweet Potato contains 112 calories.

How much protein is in Sweet Potato?

1 medium (114g), with skin of Sweet Potato contains 2g of protein.

Is Sweet Potato healthy?

Sweet Potato can be part of a healthy diet. It provides beta-carotene, fiber, complex-carbs. As with any food, moderation and portion control are key.

Can I eat Sweet Potato on a diet?

Yes! At 112 calories per serving, Sweet Potato can fit into most diet plans. The key is tracking your portions and overall daily intake.

🍠⭐ Populer

Kalori dan informasi nutrisi untuk Ubi jalar

Ubi jalar kaya akan beta-karoten, serat, dan vitamin. Ubi jalar memiliki indeks glikemik yang lebih rendah daripada kentang putih dan sangat serbaguna.

beta karotenseratkarbohidrat kompleksvitamin a

Lacak Ubi jalar secara instan dengan Capy

Cukup jelaskan makanan Anda - AI kami akan menghitung kalori secara otomatis.

Unduh Aplikasi Gratis

112 Kalori

per 1 buah ukuran sedang (114g), dengan kulit

Protein2 g

Karbohidrat26 g

Lemak0.1 g

Serat3.9 g

Berapa kalori yang terkandung dalam Ubi jalar?

Satu porsi 1 buah ukuran sedang (114g), dengan kulit dari Ubi jalar mengandung 112 kalori. Ini adalah makanan kalori sedang dan rendah protein, dengan 2 g protein per porsi.

Makronutrien

2 g

Protein

26 g

Karbohidrat

0.1 g

Lemak

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Apakah Ubi jalar sehat?+

Ubi jalar dapat menjadi bagian dari diet seimbang. Ini adalah kalori sedang dan menyediakan beta karoten, serat, karbohidrat kompleks. Ukuran porsi tetap penting.

Berapa banyak protein yang ada di Ubi jalar?+

Satu kemasan 1 buah ukuran sedang (114g), dengan kulit dari Ubi jalar mengandung 2 g protein, sekitar 4% dari jumlah referensi harian orang dewasa pada umumnya.

Apakah saya boleh makan Ubi jalar saat sedang diet?+

Ya. Ubi jalar dapat dimasukkan ke dalam banyak rencana makan. Satu porsi mengandung 112 kalori.