How many calories are in Potato?

1 medium (213g), with skin of Potato contains 163 calories.

How much protein is in Potato?

1 medium (213g), with skin of Potato contains 4.3g of protein.

Potato can be part of a healthy diet. It provides potassium, filling, satiating. As with any food, moderation and portion control are key.

Can I eat Potato on a diet?

Yes! At 163 calories per serving, Potato can fit into most diet plans. The key is tracking your portions and overall daily intake.

🥔🔥 Populer

Kalori dan informasi nutrisi untuk Kentang

Kentang adalah sayuran bertepung yang menyediakan energi, kalium, dan vitamin C yang cukup. Kentang merupakan salah satu makanan yang paling mengenyangkan, membuat Anda merasa kenyang selama berjam-jam.

kaliumisianmengenyangkanenergi

Lacak Kentang secara instan dengan Capy

Cukup jelaskan makanan Anda - AI kami akan menghitung kalori secara otomatis.

Unduh Aplikasi Gratis

163 Kalori

per 1 ukuran sedang (213g), dengan kulit

Protein4.3 g

Karbohidrat37 g

Lemak0.2 g

Serat4.7 g

Berapa kalori yang terkandung dalam Kentang?

Satu porsi 1 ukuran sedang (213g), dengan kulit dari Kentang mengandung 163 kalori. Ini adalah makanan kalori sedang dan rendah protein, dengan 4.3 g protein per porsi.

Makronutrien

4.3 g

Protein

37 g

Karbohidrat

0.2 g

Lemak

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Apakah Kentang sehat?+

Kentang dapat menjadi bagian dari diet seimbang. Ini adalah kalori sedang dan menyediakan kalium, isian, mengenyangkan. Ukuran porsi tetap penting.

Berapa banyak protein yang ada di Kentang?+

Satu kemasan 1 ukuran sedang (213g), dengan kulit dari Kentang mengandung 4.3 g protein, sekitar 9% dari jumlah referensi harian orang dewasa pada umumnya.

Apakah saya boleh makan Kentang saat sedang diet?+

Ya. Kentang dapat dimasukkan ke dalam banyak rencana makan. Satu porsi mengandung 163 kalori.