How many calories are in Broccoli?

1 cup chopped (91g) of Broccoli contains 31 calories.

How much protein is in Broccoli?

1 cup chopped (91g) of Broccoli contains 2.5g of protein.

Broccoli can be part of a healthy diet. It provides vitamin-c, fiber, cancer-fighting. As with any food, moderation and portion control are key.

Can I eat Broccoli on a diet?

Yes! At 31 calories per serving, Broccoli can fit into most diet plans. The key is tracking your portions and overall daily intake.

🥦⭐ Populer

Kalori dan informasi nutrisi untuk Brokoli

Brokoli adalah sayuran silangan yang kaya akan vitamin C dan K, folat, dan serat. Brokoli mengandung senyawa yang dapat membantu mencegah kanker.

vitamin cseratmelawan kankerrendah kalori

Lacak Brokoli secara instan dengan Capy

Cukup jelaskan makanan Anda - AI kami akan menghitung kalori secara otomatis.

Unduh Aplikasi Gratis

31 Kalori

per 1 cangkir cincang (91g)

Protein2.5 g

Karbohidrat6 g

Lemak0.4 g

Serat2.4 g

Berapa kalori yang terkandung dalam Brokoli?

Satu porsi 1 cangkir cincang (91g) dari Brokoli mengandung 31 kalori. Ini adalah makanan sangat rendah kalori dan rendah protein, dengan 2.5 g protein per porsi.

Makronutrien

2.5 g

Protein

6 g

Karbohidrat

0.4 g

Lemak

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Apakah Brokoli sehat?+

Brokoli dapat menjadi bagian dari diet seimbang. Ini adalah sangat rendah kalori dan menyediakan vitamin c, serat, melawan kanker. Ukuran porsi tetap penting.

Berapa banyak protein yang ada di Brokoli?+

Satu kemasan 1 cangkir cincang (91g) dari Brokoli mengandung 2.5 g protein, sekitar 5% dari jumlah referensi harian orang dewasa pada umumnya.

Apakah saya boleh makan Brokoli saat sedang diet?+

Ya. Brokoli dapat dimasukkan ke dalam banyak rencana makan. Satu porsi mengandung 31 kalori.