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パスタのカロリーと栄養成分
パスタは、満足感を与えてくれる万能な炭水化物源であり、持続的なエネルギーを供給します。全粒粉パスタは食物繊維が豊富で、通常のパスタにはビタミンB群と鉄分が強化されています。
エネルギー多用途心安らぐ食べ物手頃な価格
221 カロリー
調理済み1カップ（140g）あたり
タンパク質8.1g
炭水化物43g
脂肪1.3g
ファイバ2.5g
パスタには何カロリー含まれていますか？
調理済み1カップ（140g）のパスタには221カロリーが含まれています。これはエネルギー密度が高い食品であり、タンパク質が少ないで、1食あたり8.1グラムのタンパク質が含まれています。
主要栄養素
8.1g
タンパク質
43g
炭水化物
1.3g
脂肪
よくある質問
パスタは健康ですか？+
パスタはバランスの取れた食事の一部になり得ます。エネルギー密度が高いであり、エネルギー, 多用途, 心安らぐ食べ物を提供します。分量は依然として重要です。
パスタにはどれくらいのタンパク質が含まれていますか？+
パスタの調理済み1カップ（140g）には8.1gのタンパク質が含まれており、これは成人の1日の摂取目安量の約16%に相当します。
ダイエット中にパスタを食べてもいいですか？+
はい。パスタは多くの食事プランに組み込むことができます。1食分には221カロリーが含まれています。