How many calories are in Quinoa?

1 cup cooked (185g) of Quinoa contains 222 calories.

How much protein is in Quinoa?

1 cup cooked (185g) of Quinoa contains 8.1g of protein.

Quinoa can be part of a healthy diet. It provides complete-protein, gluten-free, superfood. As with any food, moderation and portion control are key.

Can I eat Quinoa on a diet?

Yes! At 222 calories per serving, Quinoa can fit into most diet plans. The key is tracking your portions and overall daily intake.

🌾⭐ Populer

Kalori dan informasi nutrisi untuk Quinoa

Secara teknis, quinoa adalah biji-bijian tetapi dikonsumsi sebagai makanan pokok. Quinoa merupakan protein lengkap yang mengandung semua sembilan asam amino esensial, sehingga sangat cocok untuk vegetarian.

protein lengkapbebas glutenmakanan superserat

Lacak Quinoa secara instan dengan Capy

Cukup jelaskan makanan Anda - AI kami akan menghitung kalori secara otomatis.

Unduh Aplikasi Gratis

222 Kalori

per 1 cangkir matang (185g)

Protein8.1 g

Karbohidrat39 g

Lemak3.6 g

Serat5.2 g

Berapa kalori yang terkandung dalam Quinoa?

Satu porsi 1 cangkir matang (185g) dari Quinoa mengandung 222 kalori. Ini adalah makanan padat energi dan rendah protein, dengan 8.1 g protein per porsi.

Makronutrien

8.1 g

Protein

39 g

Karbohidrat

3.6 g

Lemak

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Apakah Quinoa sehat?+

Quinoa dapat menjadi bagian dari diet seimbang. Ini adalah padat energi dan menyediakan protein lengkap, bebas gluten, makanan super. Ukuran porsi tetap penting.

Berapa banyak protein yang ada di Quinoa?+

Satu kemasan 1 cangkir matang (185g) dari Quinoa mengandung 8.1 g protein, sekitar 16% dari jumlah referensi harian orang dewasa pada umumnya.

Apakah saya boleh makan Quinoa saat sedang diet?+

Ya. Quinoa dapat dimasukkan ke dalam banyak rencana makan. Satu porsi mengandung 222 kalori.