How many calories are in Salmon?

3.5 oz (100g), cooked of Salmon contains 208 calories.

How much protein is in Salmon?

3.5 oz (100g), cooked of Salmon contains 20g of protein.

Salmon can be part of a healthy diet. It provides omega-3, brain-health, heart-healthy. As with any food, moderation and portion control are key.

Can I eat Salmon on a diet?

Yes! At 208 calories per serving, Salmon can fit into most diet plans. The key is tracking your portions and overall daily intake.

🐟🔥 Populer

Kalori dan informasi nutrisi untuk Ikan salmon

Salmon kaya akan asam lemak omega-3, protein berkualitas tinggi, serta berbagai vitamin dan mineral. Ini adalah salah satu makanan terbaik untuk kesehatan jantung dan otak.

omega 3kesehatan otakjantung sehatantiinflamasi

Lacak Ikan salmon secara instan dengan Capy

Cukup jelaskan makanan Anda - AI kami akan menghitung kalori secara otomatis.

Unduh Aplikasi Gratis

208 Kalori

per 3,5 ons (100g), dimasak

Protein20 g

Karbohidrat0 g

Lemak13 g

Berapa kalori yang terkandung dalam Ikan salmon?

Satu porsi 3,5 ons (100g), dimasak dari Ikan salmon mengandung 208 kalori. Ini adalah makanan padat energi dan sumber protein yang baik, dengan 20 g protein per porsi.

Makronutrien

20 g

Protein

0 g

Karbohidrat

13 g

Lemak

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Apakah Ikan salmon sehat?+

Ikan salmon dapat menjadi bagian dari diet seimbang. Ini adalah padat energi dan menyediakan omega 3, kesehatan otak, jantung sehat. Ukuran porsi tetap penting.

Berapa banyak protein yang ada di Ikan salmon?+

Satu kemasan 3,5 ons (100g), dimasak dari Ikan salmon mengandung 20 g protein, sekitar 40% dari jumlah referensi harian orang dewasa pada umumnya.

Apakah saya boleh makan Ikan salmon saat sedang diet?+

Ya. Ikan salmon dapat dimasukkan ke dalam banyak rencana makan. Satu porsi mengandung 208 kalori.