How many calories are in Tofu?

3.5 oz (100g), firm of Tofu contains 76 calories.

How much protein is in Tofu?

3.5 oz (100g), firm of Tofu contains 8g of protein.

Tofu can be part of a healthy diet. It provides plant-based, complete-protein, vegan. As with any food, moderation and portion control are key.

Can I eat Tofu on a diet?

Yes! At 76 calories per serving, Tofu can fit into most diet plans. The key is tracking your portions and overall daily intake.

🧊⭐ Populer

Kalori dan informasi nutrisi untuk Tahu

Tofu adalah protein nabati serbaguna yang terbuat dari kedelai. Kandungan kalorinya rendah, mengandung semua asam amino esensial, dan menyerap rasa dari apa pun yang dimasak bersamanya.

berbasis tumbuhanprotein lengkapveganserbaguna

Lacak Tahu secara instan dengan Capy

Cukup jelaskan makanan Anda - AI kami akan menghitung kalori secara otomatis.

Unduh Aplikasi Gratis

76 Kalori

per 3,5 ons (100g), padat

Protein8 g

Karbohidrat1.9 g

Lemak4.8 g

Serat0.3 g

Berapa kalori yang terkandung dalam Tahu?

Satu porsi 3,5 ons (100g), padat dari Tahu mengandung 76 kalori. Ini adalah makanan rendah kalori dan rendah protein, dengan 8 g protein per porsi.

Makronutrien

8 g

Protein

1.9 g

Karbohidrat

4.8 g

Lemak

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Apakah Tahu sehat?+

Tahu dapat menjadi bagian dari diet seimbang. Ini adalah rendah kalori dan menyediakan berbasis tumbuhan, protein lengkap, vegan. Ukuran porsi tetap penting.

Berapa banyak protein yang ada di Tahu?+

Satu kemasan 3,5 ons (100g), padat dari Tahu mengandung 8 g protein, sekitar 16% dari jumlah referensi harian orang dewasa pada umumnya.

Apakah saya boleh makan Tahu saat sedang diet?+

Ya. Tahu dapat dimasukkan ke dalam banyak rencana makan. Satu porsi mengandung 76 kalori.