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バーガーのカロリーと栄養成分
定番のハンバーガーは、牛肉のパティとバンズ、そしてトッピングを組み合わせたものです。カロリーはサイズ、トッピング、調理方法によって大きく異なります。ファストフードのハンバーガーは、ナトリウム含有量が高い傾向があります。
人気のあるタンパク質心安らぐ食べ物ナトリウム
354 カロリー
ハンバーガー1個（226g）、バンズ付きあたり
タンパク質20g
炭水化物32g
脂肪17g
ファイバ1.5g
バーガーには何カロリー含まれていますか？
ハンバーガー1個（226g）、バンズ付きのバーガーには354カロリーが含まれています。これはエネルギー密度が高い食品であり、良質なタンパク源で、1食あたり20グラムのタンパク質が含まれています。
主要栄養素
20g
タンパク質
32g
炭水化物
17g
脂肪
よくある質問
バーガーは健康ですか？+
バーガーはバランスの取れた食事の一部になり得ます。エネルギー密度が高いであり、人気のある, タンパク質, 心安らぐ食べ物を提供します。分量は依然として重要です。
バーガーにはどれくらいのタンパク質が含まれていますか？+
バーガーのハンバーガー1個（226g）、バンズ付きには20gのタンパク質が含まれており、これは成人の1日の摂取目安量の約40%に相当します。
ダイエット中にバーガーを食べてもいいですか？+
はい。バーガーは多くの食事プランに組み込むことができます。1食分には354カロリーが含まれています。