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チョコレートのカロリーと栄養成分
ダークチョコレートは、鉄、マグネシウム、亜鉛などの抗酸化物質やミネラルを豊富に含んでいます。チョコレートの色が濃いほど（カカオ含有量が高いほど）、糖分が少なくなり、健康効果も高まります。
抗酸化物質マグネシウム甘やかし気分を高める
155 カロリー
1オンス（28g）、ダーク70～85％あたり
タンパク質1.4g
炭水化物17g
脂肪9g
ファイバ2.2g
チョコレートには何カロリー含まれていますか？
1オンス（28g）、ダーク70～85％のチョコレートには155カロリーが含まれています。これは中程度のカロリー食品であり、タンパク質が少ないで、1食あたり1.4グラムのタンパク質が含まれています。
主要栄養素
1.4g
タンパク質
17g
炭水化物
9g
脂肪
よくある質問
チョコレートは健康ですか？+
チョコレートはバランスの取れた食事の一部になり得ます。中程度のカロリーであり、抗酸化物質, マグネシウム, 甘やかしを提供します。分量は依然として重要です。
チョコレートにはどれくらいのタンパク質が含まれていますか？+
チョコレートの1オンス（28g）、ダーク70～85％には1.4gのタンパク質が含まれており、これは成人の1日の摂取目安量の約3%に相当します。
ダイエット中にチョコレートを食べてもいいですか？+
はい。チョコレートは多くの食事プランに組み込むことができます。1食分には155カロリーが含まれています。