How many calories are in Broccoli?

1 cup chopped (91g) of Broccoli contains 31 calories.

How much protein is in Broccoli?

1 cup chopped (91g) of Broccoli contains 2.5g of protein.

Broccoli can be part of a healthy diet. It provides vitamin-c, fiber, cancer-fighting. As with any food, moderation and portion control are key.

Can I eat Broccoli on a diet?

Yes! At 31 calories per serving, Broccoli can fit into most diet plans. The key is tracking your portions and overall daily intake.

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Calorias e informações nutricionais de Brócolis

O brócolis é um vegetal crucífero rico em vitaminas C e K, folato e fibras. Contém compostos que podem ajudar a prevenir o câncer.

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31 Calorias

por 1 xícara picada (91g)

Proteína2.5g

Carboidratos6g

Gordura0.4g

Fibra2.4g

Quantas calorias há em Brócolis?

Uma porção de 1 xícara picada (91g) de Brócolis contém 31 calorias. É um alimento muito baixo em calorias e baixo teor de proteína, com 2.5 g de proteína por porção.

Macronutrientes

2.5g

Proteína

Carboidratos

0.4g

Gordura

Perguntas frequentes

Brócolis é saudável?+

Brócolis pode fazer parte de uma alimentação equilibrada. Tem muito baixo em calorias e oferece vitamina c, fibra, combate ao câncer. O tamanho da porção continua importante.

Quanta proteína há em Brócolis?+

Uma porção de 1 xícara picada (91g) de Brócolis contém 2.5 g de proteína, cerca de 5% da referência diária para um adulto.

Posso comer Brócolis durante uma dieta?+

Sim. Brócolis pode fazer parte de muitos planos alimentares. Uma porção tem 31 calorias.