How many calories are in Blueberries?

1 cup (148g) of Blueberries contains 84 calories.

How much protein is in Blueberries?

1 cup (148g) of Blueberries contains 1.1g of protein.

Is Blueberries healthy?

Blueberries can be part of a healthy diet. It provides superfood, antioxidants, brain-health. As with any food, moderation and portion control are key.

Can I eat Blueberries on a diet?

Yes! At 84 calories per serving, Blueberries can fit into most diet plans. The key is tracking your portions and overall daily intake.

🫐⭐ Popular

Calorias e informações nutricionais de Mirtilos

Os mirtilos são frequentemente chamados de superalimento devido ao seu alto teor de antioxidantes. Eles estão associados à melhoria da saúde cerebral e à redução do risco de doenças cardíacas.

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84 Calorias

por 1 xícara (148g)

Proteína1.1g

Carboidratos21g

Gordura0.5g

Fibra3.6g

Quantas calorias há em Mirtilos?

Uma porção de 1 xícara (148g) de Mirtilos contém 84 calorias. É um alimento baixo teor calórico e baixo teor de proteína, com 1.1 g de proteína por porção.

Macronutrientes

1.1g

Proteína

21g

Carboidratos

0.5g

Gordura

Perguntas frequentes

Mirtilos é saudável?+

Mirtilos pode fazer parte de uma alimentação equilibrada. Tem baixo teor calórico e oferece superalimento, antioxidantes, saúde cerebral. O tamanho da porção continua importante.

Quanta proteína há em Mirtilos?+

Uma porção de 1 xícara (148g) de Mirtilos contém 1.1 g de proteína, cerca de 2% da referência diária para um adulto.

Posso comer Mirtilos durante uma dieta?+

Sim. Mirtilos pode fazer parte de muitos planos alimentares. Uma porção tem 84 calorias.