How many calories are in Banana?

1 medium (118g) of Banana contains 105 calories.

How much protein is in Banana?

1 medium (118g) of Banana contains 1.3g of protein.

Banana can be part of a healthy diet. It provides potassium-rich, pre-workout, energy-boosting. As with any food, moderation and portion control are key.

Can I eat Banana on a diet?

Yes! At 105 calories per serving, Banana can fit into most diet plans. The key is tracking your portions and overall daily intake.

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Calorias e informações nutricionais de Banana

A banana é uma das frutas mais populares do mundo, rica em potássio, vitamina B6 e açúcares naturais que fornecem energia rápida. Perfeita para abastecer antes do treino ou como um lanche saudável.

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105 Calorias

por 1 médio (118g)

Proteína1.3g

Carboidratos27g

Gordura0.4g

Fibra3.1g

Quantas calorias há em Banana?

Uma porção de 1 médio (118g) de Banana contém 105 calorias. É um alimento moderado em calorias e baixo teor de proteína, com 1.3 g de proteína por porção.

Macronutrientes

1.3g

Proteína

27g

Carboidratos

0.4g

Gordura

Perguntas frequentes

Banana é saudável?+

Banana pode fazer parte de uma alimentação equilibrada. Tem moderado em calorias e oferece rico em potássio, pré-treino, aumento de energia. O tamanho da porção continua importante.

Quanta proteína há em Banana?+

Uma porção de 1 médio (118g) de Banana contém 1.3 g de proteína, cerca de 3% da referência diária para um adulto.

Posso comer Banana durante uma dieta?+

Sim. Banana pode fazer parte de muitos planos alimentares. Uma porção tem 105 calorias.